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中秋烤肉一攤攤，腰間贅肉愈來愈明顯。營養師趙函穎表示，連假「多肉少菜」飲食習慣，不僅精神變差還容易有口臭，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸道清乾淨。
開業營養師趙函穎今天表示，中秋連假期間，不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果，大量臺南市中西區情趣精品肉類塞在腸道裡無法蠕動，就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好，腸胃中的細菌一旦發酵，還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。
不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸胃清乾淨，趙函穎說，民眾可以昆布熬湯底，以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬，不沾沙茶醬也不喝湯，搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。
趙函穎指出，想促進腸胃蠕動，每天應攝取25公克纖維質，火鍋食材最推薦高纖的木耳，木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維，金針菇、玉米筍則有2.4g，紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯，而綠花椰菜不只膳食纖維高，還有抗氧化功效。
除了多吃高纖蔬菜，趙函穎也建議將白飯、白土司等主食，改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等，並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質，肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類，蔬果與肉類比例約為2：1。
水果方面，趙函穎最推薦芭樂，每100公克有約3.3公克膳食纖維，另像是柳丁也有3公克，反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質，另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素，可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。
很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好，甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒，趙函穎卻不這麼建議，她說，這樣不僅營養不均?，還會流失肌肉量，呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份，並保持飲食多樣化。
（中央社台北25日電）「終結迫遷」全台超過60個反迫遷的自救會，爭取土地正義，今天重返凱道。下午一時各自救會在凱道上以遭到拆除毀敗的家當，排出「家」的大字，向政府表達受迫遷者對於家的渴望。
反迫遷連線、惜根台灣協會與台灣人權促進會等團體主辦的「新政百日迫遷依舊，土地正義重返凱道」抗議活動，獲得反台南鐵路東移自救會、大智慧學苑反拆自救會、台鐵安東街宿舍案、苑裡海線一家親與機場捷運Ａ7站自救會等全台超過60個自救會響應，今天下午聚集在總統府前的凱達格蘭大道，現場高喊口號「暫停爭議個高雄市甲仙區按摩棒案！成立專案小組！人權諮詢委員會，逐案解釋！」要求政府真正保障人民的居住權，終止所有的迫遷個案。
他們並提出五大訴求，要求政府停止爭議個案、修正迫遷法令，以落實居住人權；在個案方面，要求政府具體承諾重建大埔張藥房及黃福記兩戶，並暫停所有爭議個案的執行程序，進行爭議處理機制及替代方案的研擬。
反迫遷連線指出，旗山大溝頂、高雄果菜市場、基隆貴美雜貨店、板橋大觀事件、台中黎明自辦重劃這5個迫遷案將在近期受到全面強制拆遷，政府應立即停止強拆人民的家園，並必須重視人民的居住權利。
惜根台灣協會理事長、政大教授徐世榮表示，今天在凱道集會，主要是要追求受迫遷的轉型正義，希望新政府可以幫大家找回居住正義，呼籲政府修改威權時代的土地徵收相關法律。立即處理迫遷問題和居住的轉型正義，回歸民主憲政，解決流離失所無法安身立命的居住人權。
苗栗大埔「迫遷4戶」的張藥房遺孀彭秀春也發表談話說「願大埔悲劇不要再重演，希望各地居民守護住自己的家園」。她說，大埔事件後，張藥房並不是台灣唯一一個案，可以看到許多強拆迫遷事件依舊，土地的轉型正義仍然在停滯，呼籲政高雄市永安區情趣跳蛋府立即停止強拆並全面檢討不正義的土地徵收政策。
今天在凱道前的定點集會，除全國各地自救會在凱道上集結，共同以遭到拆除的家當拼回人民的「家」外，最後也會一起將家當丟向推動迫遷的中央及各縣市政府，宣示全國受迫遷者將團結終結迫遷、反抗強拆暴政。
反迫遷團體和自救會代表宣示，這次反迫遷的集結只是個開始，未來只要一方有難，自救會都會四方來援，「政府需要正視我們的居住權，不然我們還會再回到凱道，將會有更劇烈的行動」。1050925
施工中的「淡海輕軌第一期統包工程」，平面段路基工程已完工，平面段軌道鋪設及高架段（中正東路、淡金路及濱海路）各路段基樁、墩柱及高架橋梁陸續施工中，目前進度已達34.38%。新北市政府捷運工程局表示，九月十九日至九月二十日夜間二十二時至凌晨六時將封閉淡金路（忠愛街至七七巷口）單向車道進行預鑄梁吊裝作業，提醒用路人行經該路段放慢速度，配合現場指引人員改道通行。
新北市政府捷運工程局表示，配合淡金路（忠愛街至七十七巷口）吊梁與安裝作業，現場將進行交通管制，封閉淡金路往台北方向車道，由對向二車道調撥一車道，維持南北向各一車道供車輛通行。
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